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Reveil matinal par le Yoga

 

 

lever-de-soleil.jpgTous les matins

de 7h00 à 8h00.

 

Un réveil de tout notre être en douceur:

  • Réveil de chaque articulation: PawanMuktasanas
  • Salutation au soleil: Surya Nasmakar
  • Postures de Yoga: Asanas
  • Exercices repiratoires: Pranayama
  • Méditation: Dhyana

 

Participation libre

  Maximum 6 personnes

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